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Yoga è uno stile di vita al quale tutti possono avvicinarsi. Il termine significa "unione" e lo stile che noi pratichiamo è l’Hatha Yoga: l’unione di due energie - Ha = Sole che rappresenta la forza - Tha = Luna che rappresenta la sensibilità, il lasciare andare Si parte prima di tutto dal nostro corpo, dalla percezione che esso esiste e, attraverso le asana, posizioni, si imparerà ad avere consapevolezza di esso, abbinando ad una giusta postura, che ci fa stare comodi, la respirazione corretta per noi. Yoga non è antagonismo ma è il rispetto del nostro corpo, la non violenza, ahimsa, parte da noi.