Ginnastica Artistica

La ginnastica artistica è lo
sport che più di ogni altro racchiude in sé tutti
gli elementi che concorrono alla formazione completa della persona. Infatti propone attività che ripercorrono l’intera evoluzione motoria dell’uomo: strisciare, camminare, saltare, arrampicarsi rotolare, capovolgersi…, attività che possono solo arricchire il patrimonio motorio di ogni individuo.
I corsi sono suddivisi per fasce d’età, a partire dai gruppi di 5/6 anni con l’avviamento alla ginnastica artistica che mira, con movimenti semplici a preparare il corpo a movimenti più elaborati. Seguono gruppi di età maggiore e con maggiore impegno tecnico.
L’attività consente di crescere apprendere la tecnica di base della ginnastica artistica sviluppando flessibilità ed equilibrio. Si può iniziare l’attività da 5/6 anni in su.

Ginnastica ritmica
Funicella, cerchio, palla, clavette, nastro, sono i piccoli attrezzi con i quali giocare, fare movimento e praticare attività sportiva piena di ritmo: la ginnastica ritmica. E’ uno sport affascinante che esalta la flessibilità, la coordinazione, il senso del ritmo e la postura; è uno sport che permette di sperimentare un’infinità di movimenti e di crearne di nuovi. Si possono eseguire esercizi individuali con musica, oppure in gruppo con altre compagne, interpretando coreografie che esprimono armonia, eleganza e dinamismo. Questa disciplina si può praticare dai 5/6 anni in su, è suddivisa per le varie fasce d’età e perivari livelli di
apprendimento apprendimento.

Aerobica e step

E’ uno sport tecnico che comprende dei movimenti ad alta/bassa intensità ed in perfetta integrazione con la musica. La routine di aerobica deve dimostrare non solo una buona resistenza ma anche un movimento continuo, di flessibilità e di forza, elementi di difficoltà eseguiti bene utilizzando i sette passi base dell’aerobica come la marcia: i saltelli, lo skip, il joe, lo jumping jack e kmee lift. Essi tendono a sviluppare la resistenza cardiovascolare e la coordinazione motoria, migliorando inoltre la forma fisica. Utilizzando poi gli attrezzi come lo step (gradino) si completa l’impegno e si migliorano i risultati..

  Danza classica, moderna, hip hop

Questo corso utilizza la danza classica nella preparazione di base, poi sviluppa coreografie con a modern jazz che ha preso piede negli anni ‘40 con l’esplosione del musical di Broadway. In seguito questo stile si è evoluto e modernizzato grazie agli studi sulla tecnica del movimento di alcuni suoi grandi interpreti, come Matt Mattox, Alvin Alley ed altri ancora. La danza jazz, tuttavia, non si lega a canoni prestabiliti, ma può al contrario spaziare da un genere più classico e “soft” a quello più dinamico e grintoso del balletto televisivo. Altri generi usati sono l’hip-hop che è una danza di strada, nata nei quartieri neri delle metropoli americane, come evoluzione della break e della street dance. Slegata dunque dalle tecniche di danza tradizionali, si balla per imitazione e prevede una grande vastità di movimenti, molto liberatori e divertenti. Ovviamente l’elemento fondamentale dell’hip-hop è la musica, prevalentemente rap, ragamuffin’, rhythm’n’blues e, naturalmente, l’hip-hop. Si può inserirsi in questa disciplina già dai 5/6 anni.I corsi sono suddivisi per le fasce d’età

Massaggio

Il massaggio è una forma di benessere che ci fa sentire abili, belli e scattanti a qualsiasi età. È una sinergia tra l’armonia del corpo e dello spirito. Si praticano massaggi per mantenere tonificati i muscoli ed il trattamento può essere eseguito anche al proprio domicilio..

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Contact improvisation

La Contact Improvisation è una tecnica di danza accessibile a tutti senza limiti di età e fisici, in cui viene sottolineato il piacere di muoversi e danzare con qualcuno in modo spontaneo. La danza si sviluppa tra le persone attraverso un dialogo fisico in cui i sensi sono coinvolti. Si fonda sulla fiducia, la fluidità e l’equilibrio, migliorando la capacità di relazione e la percezione sensoriale. Nella “C I” i partecipanti improvvisano e danzano cercando sempre di essere presenti al momento e permettendo un fruire continuo delle energie, piuttosto che costruire delle forme puramente estetiche. Nonostante l’apparente libertà di movimento questa disciplina, porta ad una grande formazione tecnica e sensoriale, porta ad acquisire consapevolezza di sé e del proprio modo di muoversi. Nata nei primi anni Settanta negli Stati Uniti come ricerca sulla comunicazione possibili attraverso il contatto e su nuove possibilità di movimento, la Contact Improvisation ha attinto nel suo sviluppo anche dalle tecniche più conosciute come: Aikido,Tai Chi, meditazione, ginnastiche e danza.

Ginnastica adulti

Ognuno può dedicare del tempo a se stesso, per migliorare la mobilità articolare e muscolare, la coordinazione tra mente e corpo e rilassandosi per poi ricaricarsi di energia per poter affrontare la vita con più vitalità .

Danceability

Spesso in passato le persone con disabilità o menomazioni sensoriali sono state isolate dalla vita della società. Questo isolamento ha limitato tanto la loro esperienza sociale, emozionale e fisica, quanto la loro espressione artistica. Ha anche fatto si che le persone “abili” sviluppassero preconcetti. La Danceability è una tecnica di danza praticata da abili e disabili (ciechi, paraplegici, Down, etc.) che permette a persone con differenti possibilità fisiche di incontrarsi per danzare insieme. Nella Danceability si riscontrano il terreno comune per muoversi con la gravità, che è alla base di questa danza, e la comunicazione spontanea attraverso il contatto, così che chi la pratica possa fare nuove e diverse esperienze delle proprie abilità ( e dis-abilità) nel muoversi con un’altra persona e andare oltre i limiti a cui si è abituati. Danceability non è una terapia bensì la possibilità per chiunque lo desideri di usare il movimento e il contatto come comunicazione e forma espressiva. E così il movimento diventa danza, la comunicazione diventa poesia, ed insieme espressione artistica.

Personal trainer

La figura del Personal Trainer è nata da diverso tempo. Inizialmente, poteva essere un capriccio riservato a pochi. Soddisfare la pigrizia, il bisogno di privacy di attori, industriali, politici era un diversivo non alla portata delle tasche di tutti. Da qualche tempo invece, le tariffe sono diventate più accessibili, tanto da attirare l’attenzione della “gente comune”. I motivi per avvicinarsi ad un allenatore personale, che viene al vostro domicilio, ma che può tenere corsi in palestra, seguire gruppi ridotti di due - cinque persone. a) nel caso in cui il vostro livello di forma sia piuttosto basso. Da diverso tempo non praticate alcuno sport, il rischio di praticare attività non idonee, con carichi troppo elevati, può tradursi, nella migliore delle ipotesi, in un precoce e definitivo abbandono dell’attività b) state recuperando da un trauma o da una malattia. Vale quanto detto al punto (a) c) un numero sempre crescente di medici si dichiara d’accordo sulla partecipazione del personal trainer, ai programmi di riabilitazione, persino nei casi più gravi.